The Superstars Workout Free 1.1.5

para Cubot King Kong

Este programa foi projetado com base em pesquisas sobre as rotinas de treino mais populares usadas pelos campeões mundiais de culturismo. Eu pesquisei e apliquei centenas de planos de treinamento ao longo dos últimos anos e eu tenho condensado tudo o que for possível em um plano de treino de 3 meses que lhe dará todas as ferramentas para construir um físico ótimo.

Uma vez que você decidiu construir músculos, perder gordura, aumentar a força ou melhorar seu corpo de qualquer forma, o primeiro assunto que surge sempre é o melhor plano de treino que funcionará para você.

Para que você obtenha os melhores resultados o mais rápido possível, deve certificar-se de que sua rotina de exercícios é projetada especificamente para você, seu corpo, seu nível de experiência e sua meta exata. O problema é que há uma tonelada de diferentes fatores de levantamento de peso para configurar, e uma tonelada de conselhos conflitantes, confusos e horríveis por aí sobre como você deve fazê-lo.

É por isso que quero eliminar toda a sua confusão sobre treinos, planos, horários, divisões e métodos agora com este aplicativo.

Para este aplicativo analisamos todos os treinos utilizados pelos campeões e selecionamos os melhores exercícios e rotinas que deram os resultados mais marcantes. Este plano de musculação de 3 meses é ótimo porque vai trabalhar para aqueles menos geneticamente talentosos para aqueles que têm uma agenda lotada, e vai ajudar aqueles que querem obter desempenho e participar de competições de fisiculturismo.

Aprenda com os campeões o que comer, que exercícios fazer, como dividir sua rotina de exercícios, quantas repetições fazer, quanto tempo descansar, quais suplementos tomar e que atitude ter quando treinar.

Este plano de treinamento está combinando 3 métodos diferentes de levantamento de peso:

1. Treinamento de Força na faixa de 6-8 repetições
2. Treinamento de Volume na faixa de 8 a 12 repet.
3. Treinamento de Alto Volume na faixa de 12-15 repetidores

Para alguém que tenha algum treinamento por trás, passar de um intervalo de repetição menor a um intervalo de repetição maior e repetir o ciclo duas ou três vezes, pode aumentar a massa muscular, ganhar força e perder gordura a um ritmo incrivelmente alto, desde que você esteja seguindo um protocolo nutricional adequado com o plano também.

Você ficará grande e ficará forte. Mas você tem que fazer exatamente como eu digo. Pronto? Claro que você está pronto! Bem, então, o que estamos esperando ... vamos levantar.